Gimnasia Rítmica

Gimnasia Rítmica: El deporte que combina la danza y el ballet.Gimnasia-ritmica

La gimnasia rítmica es un deporte que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasia se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos.

A pesar de ser considerado un deporte para mujeres, la gimnasia rítmica es una disciplina muy recomendable para los niños de ambos sexos. Los especialistas recomiendan este tipo de gimnasia en los menores, porqué estimula mucho la coordinación, a través de la manipulación de objetos como las clavijas, los aros, las pelotas y las cuerdas.

Asimismo, se trabaja en la flexibilidad y la fuerza muscular. Una rutina de gimnasia rítmica infantil, se inicia con una serie de estiramientos de piernas, tronco y brazos.

A continuación, se efectúan estiramientos con diversos objetos, alternando con diferentes técnicas manipulativas y coreográficas. Finalmente, se pasan a ejecutar movimientos más complejos, que involucran el uso de cintas, pelotas y colchonetas.

Es muy recomendable que los niños practiquen este deporte grupalmente, para que no solo aprendan a interactuar, sino también a compartir funciones y objetivos con otros niños.

OBJETIVOS ESPECIFICOS.

  • Conocimiento de trabajo aeróbico con diferentes ritmos y músicas.

  • Coordinación de movimientos en brazos y piernas.

  • Coordinación del grupo.

  • Realización de coreografías.

  • Desarrollar creatividad.

  • Adquirir flexibilidad

CONTENIDOS

  • Calentamiento, coordinación general, juegos con diferentes materiales ( pelotas, pesas, gomas, aros, cintas ).

  • Pasos básicos

  • Piruetas.

  • Realización de coreografía o circuito de ejercicios.

  • Estiramientos

  • Relajación con música.


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